Poradnik: Jak się pięknie opalić?

Jest lato i do końca wakacji zostały nam trzy tygodnie (niestety). Pewnie większość z Was chciałoby się pochwalić piękną opalenizną. Jak to zrobić, żeby opalić się na piękny kolor i nie poparzyć się na słońcu? Tego dowiecie się tutaj. Zapraszam do czytania.

Każda z nas chciałaby mieć piękną opaleniznę. Mechi Lambre ma bardzo jasną karnację (tak jak ja) więc pewnie nie opala się, żeby się nie poparzyć lub po prostu nie chce jej się tyle siedzieć na słońcu. W naszym kraju obecnie są bardzo wysokie temperatury i w takich chwilach można zrobić tylko dwie rzeczy: zamknąć się w domu i włączyć wiatrak, lub wyjść na plażę, do basenu lub nawet na balkon i pokazać trochę ciała. Trzeba jednak uważać, żeby nie doszło do poparzenia skóry przez szkodliwe promienie słoneczne. Poniżej przedstawiam Wam rady i wskazówki dla każdego rodzaju karnacji.

Jasna karnacja

Jeżeli masz jasną lub bardzo jasną karnację, tak jak Mercedes, to powinnaś szczególnie uważać na słońce, bo z taką karnacją szczególnie łatwo o poparzenia słoneczne. Przede wszystkim:

* unikaj czarnych kostiumów; takie kostiumy bardzo łatwo przyciągają słońce i może dojść do poparzenia. Wiem co mówię bo ja mam czarny kostium i opalałam się całkiem niedawno, i niestety słońce przypiekło do tego stopnia, że zeszła mi skóra, także lepiej uważać. 

* smaruj się kremem do opalania; zwłaszcza, jeżeli już musisz włożyć czarny kostium lub opalasz się w godzinach 11:00-15:00 bo wtedy najmocniej grzeje. Jeżeli masz tak, że posmarujesz się kremem z filtrem np. 30 i nie opalisz się w ogóle, to następnym razem wybierz krem z filtrem 15 lub 20 i posmaruj cienką warstwą. W ten sposób i ochronisz skórę, i pozwolisz jej się opalić.

* chroń głowę; to bardzo ważne. Promienie słoneczne szkodliwie działają zarówno na głowę, jak i na włosy. Musicie uważać, żeby nie dostać udaru słonecznego, ani nie zniszczyć włosów. Jak je chronić? Wystarczy, że założycie kapelusz lub chusteczkę na głowę, która ochroni waszą głowę i włosy, które możecie również spryskać specjalną mgiełką ochronną.

* pamiętaj o okularach przeciwsłonecznych; są równie ważne, co kapelusz na głowę lub krem z filtrem. Zakładając okulary, chronicie oczy przed słońcem. 

* zawsze miej wodę pod ręką; w takie upały bardzo łatwo się odwodnić lub nabawić bólu głowy. Dlatego zawsze musicie mieć przy sobie butelkę chłodnej wody, aby obniżyć nieco temperaturę organizmu lub ewentualnie skroplić czoło i twarz. 

Ciemna karnacja

Osoby o ciemnej lub pośredniej karnacji nie muszą tak bardzo uważać, ale oczywiście muszą się również stosować do paru wskazówek, bo one również mogą się poparzyć:

* smaruj się kremem; Twój krem może mieć mniejszy filtr ochronny, np. 10 lub 20, które powinny wystarczyć aby ochronić skórę. 

* nie opalaj się w południe; w godzinach 11:00-15:00 każda dziewczyna powinna szczególnie uważać. Wtedy słońce może poparzyć każdego. Jeżeli już koniecznie chcecie się opalić, użyjcie kremu do opalania z filtrem przynajmniej 10.

* pij dużo wody; woda jest potrzebna każdemu. Ty również powinnaś mieć przy sobie butelkę chłodnego napoju i dostęp do takiej wody, którą będziesz mogła zmoczyć czoło.

* chroń głowę; to także potrzebne jest każdemu. Włosy spryskaj ochronną mgiełką lub zwiąż, na głowę nałóż kapelusz, a na nos okulary przeciwsłoneczne.

Dobra playlista

Kiedy będziecie się prażyć na słonku, przyjemnie jest posłuchać sobie dobrej muzyki. Więc dobrze przygotujcie swoje MP3 czy telefony i zgrajcie sobie na nie mnóstwo utworów. Oczywiście możecie wybrać według swojego gustu, ale ja przygotowałam dla Was kilka takich, których ja zawsze słucham na plaży.

* Little Mix, Move i inne utwory zespołu;

* One Direction, What Makes You Beautiful, Kiss You, One Way Or Another i inne;

* Shakira, Waka Waka, Addicted to You i inne;

* Oceana, Endless Summer i inne;

* DJane HouseKat & Rameez, Girls in Luv

* Elena & Glance, O Mamma Mia

* Utwory z serialu "Violetta"

To tylko niektóre propozycje, jest ich wiele, wiele więcej. Ale to już każdy sobie dobierze według własnego gustu. Ważne, żeby przyjemnie się słuchało i relaksowało. 

To na tyle, kochane. Życzę Wam pięknej opalenizny, udanych wakacji, miło spędzonego czasu. Cieszmy się piękną pogodą, korzystajmy, wychodźmy z przyjaciółmi, bawmy się. Już wkrótce koncerty "Violetta Live" i lepiej przed nimi wypocząć ;) Nabierzmy sił, żeby potem dać z siebie wszystko. Wakacje naszej Mechi też już dobiegają końca. O wszystkich jej poczynaniach dowiecie się od nas. A teraz jeszcze raz życzę wam dobrej zabawy, mam nadzieję że moje rady okażą się skuteczne ♥