Nogi Ludmiły + Higiena

Dzisiaj zajmiemy się Higieną i Nogami Panny Ferro. Zaciekawionych zapraszam do postu.

Ludmiła jest zawsze schludna i uporządkowana. 

Więc jeśli chodzi o Higienę to:
*Zakładaj czyste, świeże ubrania
*Dbaj o skórę twarzy
*Brać prysznic
*Używać dezodorantu
*myć włosy (tak często, aby nie chodzić w przetłuszczonych)
*Mieć zadbane paznokcie i dłonie
*Stosować kremy do naszej skóry twarzy
*Zmywać makijaż przed snem
*Używać różnych zapachowych żeli i płynów do kąpieli

Jeśli chodzi o nogi Ludmiły to można powiedzieć same zalety, są zgrabne,szczupłe i ładnie opalone a przede wszystkim zadbane . Ludmiła z natury należy do osób szczupłych (Post Figura Ludmiły) ale dzisiaj zajmiemy się tylko nogami naszej kochanej Supernowej. Pewnie wiele z was chciałoby posiadać takie nogi jak Ferro. 

1.Ćwiczenia :

2.Dieta, tu nie chodzi o nic szczególnego ale dobrze by było odpuścić sobie fast foody, słodycze, duże ilości tłuszczów.

3.Regularne ćwiczenia i dieta bez oszustwa naprawdę nam wystarczą, jeśli będziemy robić to uczciwie już po jakimś czasie zobaczymy efekty.

Powodzenia!