Gdy Ci smutno...

Sama dobrze wiem, jak to jest być smutną. Nie cierpię tego uczucia, ale czasem każdemu zdarza się zatopić w melancholii smutku. Dlatego postanowiłam przygotować dla Was taki mały poradnik. Kiedy będzie Wam smutno, otworzycie go i być może znajdziecie jakiś sposób na poprawę humoru. Opiszę tutaj wszystkie moje sposoby, które stosuję kiedy mam gorszy dzień. Mam nadzieję, że Wam pomogę i że nie będziecie się długo smucić. Zapraszam.

Poznajecie to zdjęcie? Zostało przechwycone z filmiku, który Tini wrzuciła na swoją stronę na Facebook'u podczas pobytu w Krakowie 23 sierpnia 2015.

1. Spotkaj się z przyjaciółką!

Jak dla mnie to pierwsze i najlepsze, co możesz zrobić. Przecież przyjaciele zawsze poprawią Ci humor, prawda? Nie wiem, jak jest u Was, ale moja przyjaźń z dwiema dziewczynami i chłopakiem opiera się głównie na śmiechu. Mamy podobne poczucie humoru, uwielbiamy się śmiać i żartować. Często nawet doprowadzamy siebie nawzajem do płaczu (ze śmiechu). Tak wiec kiedy tylko jest mi źle lub po prostu się nudzę, dzwonię lub jadę do przyjaciółki i ona zawsze poprawi mi humor. Tylko jeżeli już się spotkacie, to nie gadaj o swoich problemach przez cały czas. Owszem, musisz się wyżalić - to wiadomo, ale bez przesady - nikt nie lubi słuchać ciągle o smutnych problemach. Najlepiej będzie, jak powiesz jej/jemu co Ci leży na sercu i razem postaracie się rozwiązać Twój problem, a potem porzućcie ten temat i pośmiejcie się jedząc ulubioną pizzę czy oglądając film.

2. Rób to, co lubisz

U mnie to się zawsze sprawdza. Wracam do domu, przebieram się w ciepłe, wygodne ciuchy i robię sobie coś dobrego do jedzenia. Siadam przed telewizorem z herbatą i oglądam ulubiony serial, lub piszę na bloga. Albo na tego z opowiadaniami [klik] albo tak jak teraz, dla Was. Zamawiam sobie pizzę i nie przejmuję się tym, czy przytyję. Czasami poczytam jakąś książkę lub posłucham muzyki. Po prostu robię to, co sprawia, że nie myślę o smutku. Wy też tak róbcie! Jeżeli jesteście aktywni fizycznie możecie np. iść na basen albo pograć w piłkę (jeśli akurat nie pada deszcz lub śnieg albo nie jest zbyt zimno). Jeśli wolicie zostać w domu, możecie coś upiec razem z mamą przy ulubionej muzyce. Tutaj liczą się Wasze upodobania!

3. Nie pogarszaj sytuacji

Czyli - innymi słowy - nie roztrząsaj danego problemu. Po prostu nie myśl o tym zbyt dużo, lepiej postaraj się zrelaksować i wyrzucić z głowy wszystko, co Cię denerwuje i smuci. Nie zastanawiaj się, co by było, gdyby, to nie jest dobry sposób. Stało się i koniec. Teraz odpocznij i zrelaksuj się, a nad problemami pomyślisz kiedy indziej, w towarzystwie przyjaciółki/przyjaciela. 

4. Śmiej się

Chociażby z Mechi. W internecie krąży wiele śmiesznych zdjęć z głupimi minami naszych idoli, jak również tyle samo jest filmików. Możesz również pooglądać filmy które nakręciłaś/łeś kiedyś z przyjaciółkami/przyjaciółmi, albo obejrzeć jakąś komedię. A może spróbuj przypomnieć sobie jakąś śmieszną sytuację? Tak jak mówię - najlepiej smutek zwalczać śmiechem!

To by było na tyle, jeśli chodzi o moje dobre rady. Może od czasu do czasu dodam tutaj jakieś śmieszne zdjęcia Mercedes, żebyście mogli się pośmiać razem ze mną. Mam nadzieję, że pomogłam komuś i że już nie będziesz smutny/a :) Miłego wieczoru!