Figura
Dzisiejszy post jest poświęcony figurze Ludmiły. Dziewczyna jest szczupła ale nie tak jak Główna bohaterka serialu.
W 3 sezonie mogliśmy zauważyć, że figura Ludmiły się lekko zmieniła. Nie jest już taka szczuplutka jak na początku. Sami porównajcie.
Głównie chodzi w tym poście abyśmy mogli zrzucić parę kilo. Wypiszę trochę rzeczy, które powinny wam w tym pomóc.
1. Odżywiamy się zdrowo ( ze słodyczami odnosimy się ostrożnie )
2. Ludmiła w Studio ćwiczy taniec więc to jest też forma ruchu, polecam się zapisać na jakieś zajęcia, pomoże nam to w dążeniu do lepszej figury a przy okazji będzie to dla niektórych przyjemność. Ponieważ jest wiele miłośników tańca.
3. Dużo spacerować na świeżym powietrzu.
4.Jedzenie o regularnych porach
5. Wysypianie się (dobrze wpływa na samopoczucie)
6 Ćwiczymy regularnie,ale jeśli ktoś chodzi na jakieś zajęcia ruchowe to to wystarczy, pamiętajmy aby nie przesadzić.
7. Odstawiamy słodkie napoje, a pijemy wodę mineralną gazowaną lub nie, jak kto woli i koktajle owocowe.
8. Nie głodzimy się, to nie jest zdrowe
9.Pij również ciepłe napoje (dobrze wpływa na żołądek )
10. Jedz dużo owoców i warzyw
Super bardzo mi się podoba <33
OdpowiedzUsuń